说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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